Eft d’agosto

 

Quando siamo in preda ad uno stato emotivo intenso oppure quando stiamo fuggendo da una emozione siamo spostati rispetto al presente.

Eft e set possono aiutarci anche nelle situazioni in cui le emozioni sono più dense a recuperare la nostra piena presenza per affrontare ciò che è.

Ad esempio se ti senti emotivamente sovraccarico, confuso o agitato puoi utilizzare il picchiettamento e concentrarti sul respiro, inspira ed espira e continua a stimolare il tuo sistema energetico.

Fallo finché non ritrovi sollievo.

Se quando senti che provi sollievo emergono ricordi, pensieri, idee, immagini precisi alla tua mente cosciente allora puoi fare su queste cose un giro di Eft mirato.