EFT E GELOSIA

                                                              

Da Wikipedia:

La gelosia è un sentimento di ansia e incertezza dell'essere umano, causata dal timore di perdere o non ottenere la persona amata perché essa sia preferita da altri o preferisca altri. La conseguenza può essere di rabbia e risentimento verso chi sia più considerato dalla persona amata; più in generale è causata dal timore di essere traditi dalla persona amata. Possono esserci due tipi di gelosie: quella causata dalla terza persona e quella causata dalla persona amata. Secondo Freud il sentimento della gelosia non è rivolto solo alla persona che si teme di perdere, ma ad una terza persona, quella verso cui si sente rivalità. Esiste anche una gelosia che riguarda il passato sentimentale e sessuale del partner che prende il nome di gelosia retroattiva.

Qualunque sia la forma di gelosia che stiamo provando essa è una reazione.

Spesso la gelosia è una reazione ad un esperienza vissuta che non abbiamo mai elaborato, ma può essere anche la reazione ad una fantasia e, ancora più probabile, può anche essere il risultato della combinazione di entrambi questi fattori: ho vissuto un episodio che mi ha provocato dolore e ora vivo nella paura che questo possa ripetersi.

In ogni caso vivere una relazione “condendola” di gelosia riesce ad avvelenare molto spesso sia la relazione che la nostra vita.

Chi è geloso quasi sempre può trovarsi invischiato, anche suo malgrado, in uno o più di questi comportamenti:

. provare una paura molto forte e qualche volta incontrollabile di essere abbandonato;

. sentirsi inadeguato;

. avere una scarsa autostima;

. pensare che qualcuno, o anche chiunque, possa essere migliore di sè, offrire più di ciò che lui/lei offre, attrarre più facilmente il partner;

. essere sospettoso verso le relazioni del partner con le persone di sesso opposto;

. provare rabbia verso il partner o verso persone che lui/lei frequenta;

. cercare di esercitare controllo sulla vita dell’altro, per non perderlo.

                                                       

Anche se questo breve articolo non ha l’ambizione di affrontare il tema della gelosia in ogni sua sfaccettatura ritengo molto utile confermarvi che l’eft e le tecniche energetiche possono aiutare tantissimo ad affrontare la gelosia, sciogliendo tutto ciò che origina le nostre reazioni.

Se siete persone che soffrono di gelosia potete ricorrere alla stimolazione del vostro sistema energetico e concentrarvi su ciò che la gelosia significa per voi, lasciando spazio a tutto ciò che è collegato con questa emozione di emergere.

Una seconda strategia consiste nel ripetere a voce alta delle frasi che aprano al cambiamento come gli esempi che seguono:

Anche se provo così tanta gelosia, e questa gelosia mi tormenta e mi porta a tormentare chi ho vicino, tutto questo può cambiare e sta già cambiando.

Anche se mi sento così geloso che temo di diventare verde come Hulk, e qualche volta spaccherei tutto, tutto questo può cambiare e scelgo che cambi.

Anche se ho questo problema di gelosia, scelgo di lasciarlo andare.

Un’altra strategia prevede che andiate a pesca, come un pescatore diligente, di ciò che causa la vostra gelosia.

Quindi potete continuare a stimolare il sistema energetico e chiedervi, se questa gelosia fosse legata a qualcuno o qualcosa, chi o cosa sarebbe?

Restate in ascolto e lasciate che emergano spontaneamente ricordi, pensieri, fantasie, idee, immagini.

Se rimanete in uno stato di apertura è più che probabile che vediate affiorare “l’attivatore”, cioè la causa primaria, o le differenti cause della vostra gelosia.

Questo attivatore, come anticipato, potrà essere un ricordo:

ad esempio la memorie di un evento doloroso nel passato,

il ricordo del viso della prima morosa che se ne andava lasciandoci per un altro,

l’immagine della mamma che guardava sempre mia sorella e non me,

quella scena di gelosia fra mio padre e mia madre quando ero piccola;

un pensiero/convinzione:

non sono abbastanza bello (buono o bravo) per lei,

non mi merito di essere felice,

le persone prima o poi finiscono per tradirti,

nessuna relazione è esente dalle corna;

oppure una fantasia:

mi immagino che mia moglie possa innamorarsi del suo collega e lasciarmi,

penso che forse in futuro mio marito potrebbe stancarsi di me,

penso che morirò solo come un cane,

non faccio altro che immaginare la mia fidanzata che mi tradisce e bacia un altro.

Una volta trovato l’attivatore potete usare questa frase:

Libero tutta la mia energia legata a X (attivatore) e la guido nel mio centro.

Oppure

Anche se nel mio spazio di percezione c’è la traccia di  X, recupero tutta l’energia che la alimenta e la riporto nel mio centro.

Certamente potrebbero volerci più giri e più passaggi per sciogliere tutto ciò che attiva in voi la gelosia, ma più praticate e applicate EFT a ciò che vi crea sofferenza e disagio più vi sentirete liberi e avrete la possibilità di vivere la vita che davvero desiderate.

Grazie per aver letto questo articolo e ricordate di farmi sapere come è andata la sperimentazione.

Virna.

ASPETTATIVE.... COME LIBERARE SE STESSI E GLI ALTRI....

 A volte ci aspettiamo che gli altri possano realizzare

i sogni che noi non siamo stati in grado di inseguire.

Avete mai sentito o pronunciato una di queste frasi?:

Non sei la persona che credevo.

Pensavo che avresti fatto un lavoro migliore.

Non sei l'uomo che ho sposato.

Cosa ti è successo, sei cambiato, non ti riconosco più.

I miei figli non corrispondono ai miei desideri.

Mi aspettavo di più da lui (lei).

Quella mia amica mi ha delusa.

Avrei detto che tu fossi un altro tipo di persona.

Mi sono fidanzata, ma mi aspetto che da un momento all'altro qualcosa vada storto.

Non c'è da aspettarsi nulla di buono dal loro rapporto.

Sapete che cosa hanno in comune queste frasi?

Sono tutte basate su delle aspettative.

Avere delle aspettative sugli altri significa non poterli "guardare", osservare davvero, non poter entrare in relazione con loro per quello che sono.

Li possiamo percepire appena, come da dietro un pesante velo.

Quando abbiamo delle aspettative sulle persone che amiamo, siano essi i nostri patner o i nostri figli, non ci rendiamo conto che mettiamo fra noi e loro una distanza incolmabile, fatta di tutte le fantasie che nutriamo costantemente nei loro confronti e che quasi sempre sono non soltanto rigide, ma anche profondamente irrealistiche.

Allo stesso modo, avere delle aspettative sulla vita e su come le cose dovrebbero andare ci porta a non avere una visione realistica, bensì ci predispone alla delusione e ad un mare di problemi che vanno dalla semplice incomprensione, al rancore, alla delusione e fino alla sgradevole possibilità di attivare quella che comunemente viene chiamata "la profezia che si auto-avvera" a nostro sfavore.

 Il sociologo Robert Merton fu il primo ad adottare questa definizione nel 1948: “una supposizione o profezia che per il solo fatto di essere stata pronunciata, fa realizzare l’avvenimento presunto, aspettato o predetto, confermando in tal modo la propria veridicità”.

Immaginate cosa può accadere per esempio se noi abbiamo aspettative di tradimento o di abbandono e non facciamo che farle pesare al nostro compagno/a.

Quando ci facciamo guidare dalle nostre aspettative siamo come persone che entrano in una stanza piena di opere d'arte con gli occhiali dalle lenti deformanti e credono di trovarsi di fronte a scenari da film horror.

E questo capita sia che abbiamo aspettative negative che positive.

Ma le aspettative fanno danni anche su chi ne viene caricato.

Quando io ero piccola nella mia famiglia vigeva "un tacito accordo", stipulato mio malgrado, secondo il quale io che ero la minore delle figlie, e l'unica arrivata in un periodo più prospero e in cui le femmine non erano messe da parte a discapito dei maschi, avrei dovuto adempiere al compito di studiare e realizzare le aspettative infrante di tutte le generazioni precedenti, studiando al fine di garantirmi una posizione sociale che alle altre era stata negata.

Per questo motivo io DOVEVO fare il massimo in ogni occasione, perchè ero la privilegiata che poteva giocarsi l'occasione e la DOVEVO fare fruttare a ogni costo.

Quando portavo a casa un voto che era meno che il massimo ricevevo biasimo e sguardi torvi.

E il clima si logorava.

Questo ha contribuito a far nascere in me ansia da prestazione, scarsa autostima e la sensazione, che mi ha accompagnata per moltissimi anni, che niente di quello che facevo fosse mai abbastanza.

E' importante rendersi conto che sia le aspettative positive sia quelle negative sono dovute a pensieri, ricordi o credenze che influenzano la nostra visione della realtà impedendoci di vivere una vita pienamente realizzata e serena.

Attraverso le tecniche energetiche potete lavorare per sciogliere tutti questi ricordi, credenze e fantasie.

Da dove cominciare?

Innanzitutto possiamo ricorrere alla stimolazione del sistema energetico.

Se non sapete come si fa leggete qui: http://eft-veneto.blogspot.it/p/blog-page.html

Se vi sembra di ricoscervi fra quelli che nutrono aspettative, sia positive che negative, e questo vi crea disagio, potete iniziare a picchiettare, oppure tenere entrambe le mani incrociate all'altezza del cuore e ripetete la seguente frase:

LIBERO TUTTA LA MIA ENERGIA CONGELATA NELLE MIE ASPETTATIVE RISPETTO A ....(rapporto, lavoro, vita, esame, persona) E GUIDO QUESTA ENERGIA NEL MIO CENTRO.

Se invece siete quelli che vengono fatti oggetto di aspettative (positive o negative) e la cosa vi mette sotto pressione potete ripetere:

ANCHE SE X HA QUESTE ASPETTATIVE NEI MIEI CONFRONTI E CIO' MI FA STARE IN TENSIONE CONTINUA, A MI SENTO INADEGUATA/O TUTTO QUESTO PUO' CAMBIARE E SCELGO CHE CAMBI

oppure

ANCHE SE X HA TUTTE QUESTE ASPETTATIVE NEGATIVE NEI MIEI CONFRONTI E LA COSA MI ANGOSCIA, MA NON TROVO SOLUZIONE, SCELGO CHE TUTTO QUESTO CAMBI.

Ricordate che potete anche stimolare il sistema energetico con il solo picchiettamento (FARE SET) e riflettere su quanto questo articolo ha fatto emergere in voi, sulle vostre aspettative e sulle aspettative presenti o anche passate che sentite come un carico su di voi.... l'obiettivo è picchiettare finchè non arrivate ad una condizione di sollievo.

Vi ringrazio per aver letto questo articolo e non esitate a condividerlo con coloro che pensate che potrebbero trarne beneficio

Virna