CAMBIARE LE CONVINZIONI NEGATIVE

 Una delle cose davvero importanti per ottenere un cambiamento è focalizzare ed eventualmente cambiare ciò che pensi di te stesso per vivere la vita dei sogni.

Le nostre emozioni sono influenzate dai nostri pensieri e spesso i pensieri irrazionali possono portare a vivere emozioni molto dolorose e prolungate nel tempo.

Oggi voglio proporti un semplicissimo processo in tre passi per cambiare le convinzioni negative.

CAMBIARE LE CONVINZIONI NEGATIVE: PUNTO UNO IDENTIFICARLE

Ho letto di recente una storiella che fa sorridere sul tema delle convinzioni e di quanto sia difficile cambiarle:

“Abraham Maslow, il leggendario psicologo, raccontava questa storia sulla forza delle convinzioni:

C’era un paziente che non aveva nessun riguardo per se stesso perché pensava di essere un cadavere; il suo psichiatra gli dedicò molte sedute per convincerlo del contrario. Finalmente, un giorno, lo psichiatra gli chiese se i cadaveri sanguinavano.

Il paziente non ebbe esitazioni: “i cadaveri non sanguinano – dichiarò – tutte le loro funzioni corporee sono cessate. Lo psichiatra allora persuase il paziente a partecipare ad un esperimento in base al quale gli avrebbe punto la mano con un ago per vedere se sanguinava. Ovviamente, non appena l’ago bucò la pelle, il sangue cominciò a uscire.

Con uno sguardo di sorpresa il paziente disse “Che mi venga un colpo… i cadaveri sanguinano.”

La storia è carina, non trovi?

Può darsi che a volte sia capitato anche a te, se ci ripensi, di essere talmente convinto di qualcosa da non volerne sapere di cambiare idea…

Può darsi anche che questo non sempre ti abbia portato dei vantaggi. La verità è che le tue convinzioni riguardo il mondo determinano come lo percepisci e come in esso agisci.
Secondo lo sciamanesimo hawaiano “il mondo è esattamente come noi pensiamo che sia”, quindi i tuoi pensieri/convinzioni determinano la tua realtà.

Ciò in cui credi influenza la tua esperienza, molto più degli eventi che si manifestano. Ciò in cui credi influenza il tuo successo, i tuoi rapporti con gli altri, la tua felicità e perfino la tua salute. Più convinzioni negative hai più questi aspetti della tua vita possono essere compromessi.

Adesso ti chiedo di identificare una situazione che ritieni problematica e poi scrivere tutte le convinzioni che hai su questa situazione. Identificare le convinzioni è il primo passo per poterle cambiare.

CAMBIARE LE CONVINZIONI NEGATIVE: PUNTO DUE MUTARE LA PROPRIA PROSPETTIVA

Di fronte ad ogni convinzione che hai scritto ti suggerisco di farti le seguenti domande che vengono dal lavoro di Byron Katie

1. E’ vero?
2. Quanto è vero in percentuale?
3. Come ti influenza questa convinzione?
4. Chi saresti senza questa convinzione?
5. Quanto ti senti sicuro, felice, in armonia quando pensi a questa convinzione?

CAMBIARE LE CONVINZIONI NEGATIVE: PUNTO TRE – RILASCIARE L’ATTACCAMENTO ALLE CONVINZIONI

Inizia a stimolare il tuo sistema energetico.

1- focalizza nel dettaglio la convinzione che ti aggancia e l’emozione o le emozioni che provi
2- focalizza come questa emozione influisce sul tuo corpo, cosa vivi, quali reazioni stai avendo?
3- Utilizza la frase seguente:

RILASCIO OGNI ATTACCAMENTO EMOTIVO A ……la convinzione…

poi ...l'emozione

poi ... 

RIPRISTINO IL CORRETTO FLUSSO DI ENERGIA nel punto del corpo dove hai percepito la sensazione fisica

Esempio:
a. provo rabbia perchè ho litigato con una amica e non mi ha dato ragione
b. penso che nessuno mi da mai ragione (CONVINZIONE)

c. emozione RABBIA
d. sento un crampo nello stomaco
e. RILASCIO OGNI ATTACCAMENTO EMOTIVO ALL’IDEA CHE NESSUNO MI DA MAI RAGIONE

RILASCIO OGNI ATTACCAMENTO EMOTIVO ALLA EMOZIONE DELLA RABBIA

RIPRISTINO IL CORRETTO FLUSSO DI ENERGIA NEL MIO STOMACO
f. respira, rilassati e valuta cosa cambia e cosa emerge
g. eventualmente ripeti la frase su ogni cosa che è emersa

Spero che questo articolo ti sia piaciuto.

Se hai domande o condivisioni non esitare a scrivermi.

Virna 

EFT E VINE: per le persone molto forti, che rischiano di imporsi sugli altri e comandare.

Introduzione

Per chi ha poca dimestichezza con EFT e con i FIORI DI BACH rimando alle apposite sezioni di questo stesso blog, dove potrete trovare degli articoli introduttivi, utili per un primo incontro con entrambe queste straordinarie risorse.

Per chi sta visitando per la prima volta EFT-VENETO, questo che state leggendo fa parte di una serie di articoli che hanno l’intento di suggerire come si possano combinare l’uso di EFT con l’assunzione dei Fiori di Bach.

Per comodità espositiva e per non generare confusione viene trattato un singolo fiore alla volta

Buona lettura e Buon picchiettamento.

VINE – stato d’animo negativo

Se penso a Vine mi vengono in mente certe persone con un grade potere personale, che però, nel loro stato negativo, tendono a controllare e comandare comportandosi in maniera critica ed esigente e imponendosi su coloro che hanno vicino.

Vine negativo è disconnesso dal proprio cuore, non sente emozioni, che considera una debolezza e rischia di trasformarsi in un dittatore anche in ambito domestico.

VINE – stato d’animo trasformato

La grande qualità di Vine è l’attitudine a essere un leader, un capo, saggio e determinato con il cuore aperto alla compassione. Questo fiore interviene su chi ha queste doti per ristabilire il contatto con il suo cuore e permettergli di sviluppare i suoi doni mettendoli al servizio degli altri, anzichè usarli per dominare chi è vittima.

L’essenza aiuta chi l’assume a trovare in sè grande umanità e rispetto per tutti. Un Vine equilibrato può diventare davvero una grande guida per il suo prossimo, mediante il suo esempio e la comprensione.

VINE ed EFT

Ecco alcuni giri da sperimentare nel caso che vi riconosciate nella descrizione data poco più sopra, o che stiate già assumendo VINE

PER CHI TENDE A DARE ORDINI E IMPORSI

Punto karate: Anche se tendo ad impormi sugli altri e so che faccio loro del male, mi amo e mi accetto completamente e profondamente

Sopra la testa: mi rifiuto di cedere

Sopracciglio: creo conflitti in famiglia perchè tendo ad impormi

Lato dell’occhio: voglio tenere sempre il controllo della situazione

Sotto l’occhio: non mi piace ascoltare gli altri

Sotto il naso: non so gestire amore e autorità

Sotto il labbro: i miei figli vivono nel “terrore”

Clavicole: dicono che sono un dittatore

Sotto ascella: io penso che il comando serva

Sotto seno: serve tenere le redini

Dita: se non lo faccio io chi lo fa.... qualcuno deve comandare in casa

Se una persona si trova in uno stato Vine negativo forse potrebbe voler dirigere lui il picchiettamento, piuttosto che seguire i miei suggerimenti di tapping...

Pertanto...

Fermatevi, osservatevi, ascoltatevi.

Dove è nel vostro spazio personale il bisogno di comandare?

Come si manifesta?

Siete autoritari, prepotenti, vi imponete?

Non sopportate le emozioni?

Non sopportate di perdere?

Tendete ad ordinare ciò che volete che sia fatto?

Dominate invece che condividere la vita con qualcuno?

Tutti noi possiamo sperimentare una fase o delle caratteristiche Vine negative...

Quando l’ambizione ci spinge a cercare il potere chiudendo il cuore.

Quando diventiamo prepotenti in qualche faccenda di casa o del lavoro.

Quando non ascoltiamo il nostro prossimo, la nostra compagna, nostro marito, i nostri cari e ci imponiamo.

Qualcuno può anche reprimere così tanto le doti Vine, per via del fatto che teme di non saperle gestire, che rischia di ammalarsi.

Se vi sentite disconnessi dai vostri sentimenti e vi ritrovate in qualche modo in quanto scritto sopra provate a chiedervi a cosa state reagendo?

Provate a giocare con il concetto di potere.

Cercatelo nel vostro spazio personale.

Dategli una forma e un colore.

Lasciate che si associ un’emozione. Quale emozione sarebbe?

Concedetevi abbondante tapping su tutto quello che emerge... Non perchè lo dico io, ovviamente, ma perchè lo volete voi !