Talvolta una emozione esplode e non sai perché, puoi provare rabbia, tristezza, angoscia o perfino dolore senza coglierne la causa profonda.
Ma le emozioni non sono buone o cattive, sono solo reazioni a degli stimoli.
È vero però che uno stimolo può datare molto indietro nel tempo e continuare ad avere carica a distanza.
Perciò una emozione che percepisci negativa può risvegliarsi alla memoria senza che tu sia completamente consapevole di dove abbia radice.
Il bello con Eft è che puoi rivolgerti direttamente alle emozioni anche se sono reazioni e non ne afferri la causa.
Questo significa anche che non serve sempre attendere di compiere un percorso di scavo, anzi, proprio Eft e la sua applicazione possono favorire emersione di ricordi abbattendone l’impatto emozionale, oppure agevolare l’elaborazione emotiva senza necessità di risvegliare il ricordo preciso all’origine della sofferenza.
Stimola il sistema energetico e usa questa frase:
Anche se provo questa emozione e non so da dove arriva lascio che il mio sistema la elabori.
Poi fai una pausa e ripeti
Rilascio ogni attaccamento emotivo a questa emozione e a ciò che rappresenta per me.
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